Tule työskentelemään Harri Gustafsbergin ja Antti Pennasen ohjauksessa oman ajattelusi, paineensietosi ja tavoitteidesi parissa.
Osoite:
Mensanaukio 4, Hämeenlinna
(Hoitola Wanae)
Erikoisyksiköstä huippujääkiekkoon
Illan kolme erää
Merkitys ja tavoitteet – ohjattu ryhmäsparraus
Paineessa huomio voi siirtyä siihen, mitä muut odottavat tai mitä haluaisit välttää. Silloin oma suunta saattaa hämärtyä.
Ensimmäisessä osuudessa pysähdyt sen äärelle, mikä on sinulle tärkeää ja mitä haluat saada aikaan. Ryhmäsparrauksessa tarkastelet omia tavoitteitasi valmentajien ohjauksessa ja saat muiden osallistujien pohdinnoista uusia näkökulmia.
Selkeytät tavoitetta, jota varten haluat kehittää omaa toimintakykyäsi.
Mielen ja hermoston toiminta – käytännön harjoittelu
Tilanne on vielä kesken, mutta mieli saattaa jo ennakoida epäonnistumista. Huomio karkaa lopputulokseen juuri silloin, kun sitä tarvittaisiin käsillä olevaan tekemiseen.
Harri ja Antti avaavat, miten paine vaikuttaa ajatteluun, vireystilaan ja päätöksiin. Ohjatuissa harjoituksissa tarkastelet omaa toimintaasi ja harjoittelet taitoja, joiden avulla voit toimia harkitummin haastavissa tilanteissa.
Saat keinoja tunnistaa omia reaktioitasi ja suunnata tekemistäsi siihen, mitä tilanne vaatii.
Oivalluksista seuraaviin tekoihin – henkilökohtainen työskentely
Illan viimeisessä osuudessa kokoat opit oman elämäsi käyttöön. Rakennat valmentajien ja yhteisen työskentelyn tuella henkilökohtaisen pelikirjan, jossa huomioit tavoitteesi, omat toimintatapasi ja sopivan kokoiset askeleet eteenpäin.
Työkirjaasi jäsennät:
- Tavoitteen, jonka eteen haluat toimia.
- Ajattelu- ja toimintatapoja, jotka vaikeuttavat etenemistäsi.
- Pienet, konkreettiset teot, joista aloitat.
Lähdet illasta mukanasi selkeämpi käsitys siitä, mitä aiot tehdä seuraavaksi.
Kolme tuntia aikaa omalle kehittymisellesi
Tämä on Ursus Akatemia
Ursus Akatemia kokoaa valmentajat ja osallistujat samaan tilaan oppimaan ja työskentelemään yhdessä.
Ursus Akatemiassa pääset tarkastelemaan oppimaasi suhteessa omaan elämääsi. Valmentajien puheenvuorot, harjoitukset ja yhdessä työskentely muodostavat illan, jossa ymmärrystä viedään käytäntöön jo paikan päällä.
Harri Gustafsberg on tutkinut ja valmentanut toimintakykyä paineessa sekä työskennellyt yli 20 vuotta valmiusyksikkö Karhussa.
Antti Pennanen tuo iltaan huippujääkiekon ja yksilövalmennuksen näkökulman: miten ihminen pystyy käyttämään osaamistaan silloin, kun odotukset kasvavat ja oma usko on koetuksella.
Harrin ja Antin erilaiset kokemukset avaavat samaa aihetta kahdesta suunnasta. Harjoituksissa pääset tarkastelemaan, miten käsitellyt asiat näkyvät juuri omassa toiminnassasi. Ryhmäsparraus puolestaan tuo rinnalle muiden osallistujien kokemuksia ja näkökulmia.
Illan arvo syntyy tästä yhdistelmästä: kokeneiden valmentajien ohjauksesta, omasta työskentelystä ja yhdessä syntyvistä oivalluksista.
Osoite:
Mensanaukio 4, Hämeenlinna
(Hoitola Wanae)
Ilta sopii sinulle, kun haluat ymmärtää paremmin omaa toimintaasi ja harjoitella taitoja tilanteisiin, joissa paine, odotukset tai epävarmuus vaikuttavat tekemiseesi.
Voit olla esimerkiksi:
Illan valmentajat
Harri Gustafsberg (FT)
Harri yhdistää valmennuksessaan tutkimuksen ja kokemuksen vaativista operatiivisista tilanteista. Hän työskenteli yli 20 vuotta valmiusyksikkö Karhussa ja on sen jälkeen valmentanut paineen alaista päätöksentekoa ja ajattelua.
Iltaan Harri tuo ymmärrystä siitä, miten mieli ja keho reagoivat kuormitukseen ja miten omaa toimintakykyä voi harjoittaa.
Antti Pennanen
Antti on Suomen jääkiekkomaajoukkueen päävalmentaja ja henkilökohtaisen suorituskyvyn kehittämiseen perehtynyt yksilövalmentaja.
Iltaan Antti tuo huippu-urheilun näkökulman tavoitteelliseen tekemiseen, epävarmuuden kohtaamiseen ja oman osaamisen käyttämiseen paineen alla.
